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心情差?收拾下房间吧,你能收获意想不到的效果

2019-08-08 15:32:56
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核心提示:发表在美国《个性与社会心理学杂志》的一项研究显示,当人们心情差的时候,如果收拾下房间,扔掉不用的东西,整理下不穿的衣服,让东西“各就各位”,让乱糟糟的房子保持整洁,能让人收获到一种不可思议的治愈效果。

  打扫卫生、收拾房间、洗碗、刷墙……种种家务活都非常辛苦,很多人宁愿让房子乱糟糟,也不愿意做。然而,家务活虽累,但却利于减压!

  发表在美国《个性与社会心理学杂志》的一项研究显示,当人们心情差的时候,如果收拾下房间,扔掉不用的东西,整理下不穿的衣服,让东西“各就各位”,让乱糟糟的房子保持整洁,能让人的心情收获到一种不可思议的治愈效果。

  同在屋檐下,为什么很多女性看见乱糟糟的房子会大发脾气,而有的男性却表现得无所谓?研究学者表示,那些认为房子乱糟糟的人,身体里的压力激素皮质醇的分泌量会增加,长期如此,她们身上的压力会升高,导致脾气加大。对于这类人,可以先把房间收拾干净,让自己感受不到杂乱,这样一来,就能降低体内的皮质醇水平,让人的心情保持愉悦。

  做家务的这些好处,你都知道吗?

  做家务、收拾房间,除了能让房子保持整洁,让心情保持愉悦外,还有以下好处:

  1、锻炼身体

  如今,很多办公室一族上完一天班后,脑力消耗较大,而身体又由于久坐不动,容易令身体素质每况愈下。下班回家后收视下房子,做做家务,擦擦地、洗洗碗,有助于肌肉和神经的放松,达到锻炼身体的效果。

  2、预防疾病

  家里的积水容易滋生蚊虫,床单长期不洗会引起皮肤感染,如果家里乱糟糟而又长时间不收拾,很容易令细菌、病毒等大量滋生,容易侵袭人体,令人患病。平时若适当整理房间,除了能保持房子的卫生外,还具有预防疾病的作用。

  3、培养感情

  让家人一起参与家务活,一起承担,分工合作,把家务当游戏来完,不仅有利于培养全家人的感情,而且能让孩子用于承担责任,培养孩子的优秀品德。

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